كرياتين رول وان - ٧٥ جرعة - جرعة ٥ جرام

كرياتين رول وان - ٧٥ جرعة - جرعة ٥ جرام

استفد من فوائد الكرياتين للرياضيين. تزيد هذه المكملات من القدرة البدنية وتعزز العضلات وتؤخر التعب. تناول 3-5 غرام يوميًا وتناوله قبل وبعد التمرين لأفضل النتائج.

فوائد الكرياتين للرياضيين:

زيادة القدرة البدنية

زيادة كتلة العضلات

تأخير التعب

تعزيز الانتعاش العضلي

تعزيز التحمل العضلي

جرعة الكرياتين للمبتدئين:

ينصح بتناول 3-5 غرام من الكرياتين يوميًا للمبتدئين. يمكن تقسيم الجرعة لتكون 1-2 غرام قبل التمرين و1-2 غرام بعد التمرين.

أفضل وقت لتناول الكرياتين:

يفضل تناول الكرياتين قبل وبعد التدريب. قبل التدريب، يمكن تناول الكرياتين 30-60 دقيقة قبل بدء التمرين. وبعد التدريب، يمكن تناول الكرياتين مع وجبة البروتين اللاحقة لتحقيق أقصى فوائده.

اسم الشركه المنتجه : RULEONE

عدد الجرعات : 75 جرعه

وزن المنتج : 375 جرام