ما هي فوائد السيترولين مالات؟
تناولك لمكمل السيترولين مالات يؤخر التعب ويزيد القدرة على التحمل ويساعدك في زيادة حجم العضلات ويحسن من تخليق البروتين داخل العضلات مما يساعد على نموها، وإليك قائمة بفوائد السيترولين مالات:
1. زيادة التحمل
يحتاج لاعبي كمال الأجسام الجليكوجين المُختزن في العضلات بشدة من أجل إمدادهم بالطاقة، وعندما يقوم الجليكوجين بتخزين أيونات الهيدروجين وحمض اللاكتيك في العضلات فإنك تبدأ في الشعور بإحساس الألم في العضلات، مما يؤدي إلى زيادة التعب وعدم القدرة على إتمام التمرين بنفس الكثافة، فيتم تناول البيكربونات من أجل التخلص من التعب لأنها تحفز إزالة أيونات الهيدروجين وحمض اللاكتيك خارج العضلات، ويساعدك السيترولين مالات على إعادة إمتصاص البيكربونات وبالتالي زيادة القدرة على التحمل وتأخير التعب أثناء التدريب في الجيم.
2. زيادة ضخ الدم في العضلات
كما قلنا يعتبر السيترولين مالات أكثر فاعلية من الأرجينين في زيادة ضخ الدم إلى العضلات، لأنه يتجاوز مرحلة الإنهيار التي يتعرض لها مكمل الأرجنين في الجسم أثناء الهضم، حيث أنه يوجد إنزيم يعرف بالأرجينيز يقوم بتحويل الأرجينين إلى أرينيثين ويوريا مما يؤدي إلى إخراجه مع عدم أخذ الفائدة منه.
فعندما تأخذ السيترولين مالات يستطيع تجاوز هذه المرحلة ويعمل على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك بدون فقد أثناء عملية الهضم.
3. يزيد هرمون النمو البشري
مكمل السيترولين يساعدك كثيراً في زيادة هرمون النمو مما يزيد من حرق الدهون لديك وزيادة نمو العضلات.
4. تسريع الإستشفاء
السيترولين مالات يساعدك على الإستشفاء سريعاً حيث أنه يساعد في إسترداد العضلات لفوسفات الكرياتين ويساعد في زيادة تخليق البروتين داخل العضلات ووصول المغذيات بشكل أفضل إليها بسبب زيادة أكسيد النيتريك
